Proszę zobaczyć film
instruktażowy i wykonać rolowanie poszczególnych części ciała:
https://www.youtube.com/watch?v=GT_tsxFHjHI
Jeżeli ktoś nie posiada rolera można wykorzystać
przybory, które posiadamy w domu takie jak:
- butelka z wodą,
- piłka do tenisa,
- piłeczka golfowa.
Zachęcam do codziennego rolowania się, jako rozgrzewki do codziennego rolowania się, jako rozgrzewki przed aktywnością fizyczną.
Jeżeli ktoś nie posiada rolera można wykorzystać przybory, które posiadamy w domu takie jak:
- butelka z wodą,
- piłka do tenisa,
- piłeczka golfowa.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.